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pnfストレッチと説明

PNFストレッチについての理論や使用法などを、本格的に解説するのはなかなか難しいことと言われます。もともとは戦場での理学療法として発展してきたPNFストレッチは、スポーツの分野でも効果が高いということで広くスポーツ界で用いられるようになってきましたが、そのトレーニング効果についても専門的な言葉で解説されることが常です。

またこの方法は、整体院などでも応用されているものです。整体師の方に聞くと、この整体は見た目にも明らかに、またすぐに効果を実感できる方法だと言われます。

身体の硬いスポーツマンの方といえば、かなり硬くなっているようなイメージが強いですが、そのような方にも効果は即効的に現れるそうです。

また交通事故の患者さんにもこの効果は高いそうです。今では整体のメニューとしても欠かせないのがPNFストレッチである、とも言えるようです。

また整骨や接骨といえば、柔道整復師の施術ですが、こちらの分野でもPNFストレッチを使用して、成果を出していると言われます。

この方法は、よく聞いてからあれこれと整理してみるよりも、DVDなどを見たほうがわかりやすい、と言われる方は多くいます。DVDを見れば、その実際の施術イメージをつかむことができます。またその後から解説を聞いてみたりするのも悪いことではありません。

姿勢の悪い方の関節、筋肉の動きをとてもスムーズによくすることができ、凝りや痛みも取り、免疫力を高めることができるものである、と鍼灸師の方やマッサージ医師、指圧師の方などが言った場合、もうちょっと具体的に説明をしてもらったり、実際に施術を受けながら教えてもらうのもいい方法です。

また巷では講座などもよく開かれています。とても大掛かりな説明会などもあるようですので、チャンスがあれば是非参加してみるべきだと思います。